Gesund und glücklich Karriere machen
Weil deine Berufslaufbahn dein Leben prägt. Mach deine Arbeit l(i)ebenswert!
Hallo, ich bin Cornelia Hogrefe
Neustart-Copilotin und Resilienz-Komplizin für einzelne Menschen, Teams und Führungsverantwortliche
Eine aktuelle Arbeitssituation, die dich unglücklich macht oder gar dein einmal gewählter Beruf, der dich zermürbt, weil es einfach nicht das ist, was dich erfüllt? So kann das nicht weitergehen? Wenn dein Beruf dir deine Energie raubt und zu wenig zurückgibt, entsteht eine Dysbalance.
Aus Pflicht- und Verantwortungsgefühlen heraus bleiben wir oft viel zu lang in Lagen, die uns schaden. Oder wir sehen einfach keine Alternative: „Ich kann ja nur das“ oder „ich muss doch genug Geld verdienen, also bleibt mir nichts anderes übrig…?!“ Das führt zu Stress, Frust und neben körperlichen Beschwerden auch nicht selten zu Depressionen und Burnout. Geld ist wichtig, aber nicht alles. Und ohne Gesundheit ist alles nichts!
Ziehe daher, so früh du kannst, die Reißleine und finde deinen ganz individuellen Berufsweg, der dich glücklich macht und gesund erhält. Denn nicht alles, was wir können, müssen wir auch wollen.
Aus Pflicht- und Verantwortungsgefühlen heraus bleiben wir oft viel zu lang in Lagen, die uns schaden. Oder wir sehen einfach keine Alternative: „Ich kann ja nur das“ oder „ich muss doch genug Geld verdienen, also bleibt mir nichts anderes übrig…?!“ Das führt zu Stress, Frust und neben körperlichen Beschwerden auch nicht selten zu Depressionen und Burnout. Geld ist wichtig, aber nicht alles. Und ohne Gesundheit ist alles nichts!
Ziehe daher, so früh du kannst, die Reißleine und finde deinen ganz individuellen Berufsweg, der dich glücklich macht und gesund erhält. Denn nicht alles, was wir können, müssen wir auch wollen.
Was möchtest du für dich klären?
- Wo kann meine weitere berufliche Reise jetzt hingehen?
- Wie schaffe ich es, endlich aus dem Hamsterrad auszusteigen?
- Wie kann ich meinen Berufsweg gesund und glücklich gestalten?
- Wofür brenne ich und wie schaffe ich es, das zu leben - ohne auszubrennen?
- Wie führe ich meine Karriere mit Sinn und Erfüllung fort?
Wie helfe ich dir dabei - in 5 Schritten?
1
Lebensmotive
Erhalte Klarheit über deine persönlichen Lebensmotive mit dem Reiss Motivation Profile®
🠒 Was motiviert mich und gibt mir Energie? In welchen (Arbeits-) Rahmenbedingungen komme ich in den Flow und bleibe gesund?
🠒 Was motiviert mich und gibt mir Energie? In welchen (Arbeits-) Rahmenbedingungen komme ich in den Flow und bleibe gesund?
2
Stärken
Sei dir deiner Stärken bewusst und entdecke noch unbewusste Fähigkeiten
🠒 Was kann ich und will ich? Wie stärke ich mein Selbstvertrauen und fühle mich so selbstsicher bei meinen nächsten Schritten?
🠒 Was kann ich und will ich? Wie stärke ich mein Selbstvertrauen und fühle mich so selbstsicher bei meinen nächsten Schritten?
3
Werte
Kläre deine Werte und richte dich auf das aus, was für dich persönlich zählt
🠒 Was ist mir im Beruf und Privaten wirklich wichtig? Wie finde ich ausbalancierte Lösungen, um alles unter einen Hut zu bekommen?
🠒 Was ist mir im Beruf und Privaten wirklich wichtig? Wie finde ich ausbalancierte Lösungen, um alles unter einen Hut zu bekommen?
4
Strategien
Erlerne hilfreiche Strategien zur Stressreduktion und Emotionsregulation mit PEP® und Atemtechniken
🠒 Wie beruhige ich mein Gedankenkarussell, meine Sorgen und Ängste? Wie komme ich entspannt und in Balance durch meinen Veränderungsprozess?
🠒 Wie beruhige ich mein Gedankenkarussell, meine Sorgen und Ängste? Wie komme ich entspannt und in Balance durch meinen Veränderungsprozess?
5
Bewerbungscoaching
Erfülle dir deinen Berufswunsch durch ein gezieltes Bewerbungscoaching – wirke souverän und überzeugend im Vorstellungsgespräch.
🠒 Wie verkaufe ich mich und meinen Lebenslauf erfolgreich und gleichzeitig authentisch? Wie trete professionell auf und bleibe dabei ganz ich selbst?
🠒 Wie verkaufe ich mich und meinen Lebenslauf erfolgreich und gleichzeitig authentisch? Wie trete professionell auf und bleibe dabei ganz ich selbst?
Meine Angebote
Die Premium-Variante als
Rundum-Sorglos-Paket
In allen 5 Schritten an deiner Seite, von Anfang bis Ende deiner beruflichen Neuorientierung. Ich begleite dich als deine Reiseführerin auf dem ganzen Weg – du gibst dein Wunschziel vor und ich sorge für eine strukturierte Expedition zu deinem beruflichen Bestimmungsort.
Die Light-Variante als
Sorglos-Select-Paket
Du benötigst keinen ganzen Reiseführer, sondern nur hier und da den richtigen Wegweiser? Dann wähle punktgenau aus, wo du ansetzen möchtest und navigiere durch dein Karriere-Coaching ganz nach deinem Bedarf. Ich begleite dich flexibel und zielorientiert.
Menschlich sein
In der Zusammenarbeit sind für mich Wertschätzung, Augenhöhe und Annahme die wichtigsten Werte.
Vertrauen bilden
Um gemeinsam persönliche und herausfordernde Anliegen zu lösen, kann man sich bei mir auf Empathie, Diskretion und Fingerspitzengefühl verlassen.
Selbstentwicklung stärken
Mein Ziel in der Begleitung ist, durch ein Growth Mindset meinen Klienten zu mehr Selbstwirksamkeit und Self-Empowerment zu verhelfen.
Leichtigkeit bewirken
Im Angesicht von schwerwiegenden Themen darf der Entwicklungsprozess mit einer guten Prise Humor, Zuversicht und Freude auch leichter werden.
Was ist dein Nutzen?
Klarheit
Du gewinnst Klarheit, wo dein Platz im Berufsleben ist und den Mut, ihn einzunehmen.
Motivation
Du kannst endlich wieder erholsam schlafen und gehst motiviert in deinen Arbeitstag.
Grenzen achten
Du gehst nicht mehr über deine Grenzen, sondern achtest sie als Wegweiser für gesunde Entscheidungen.
Selbstwirksamkeit
Du fühlst dich wieder als Gestalter:in deines Lebens statt als Getriebene:r deiner Umstände.
Energie
Du spürst neue Energie, deine Wünsche in die Tat umzusetzen und beginnst, dir selbst wieder zu vertrauen.
Wie gehen wir vor?
Gemeinsam klären wir, wo du gerade stehst, wie es dir dabei geht und wie ich dir auf deinem weiteren Weg behilflich sein kann.
Ich begleite dich durch ein auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Coaching-Konzept mit dem Rundum-Sorglos-Paket oder mit deinem ganz persönlichen Sorglos-Select-Paket.
- Face to face oder online – beides ist möglich und ist gleichermaßen wirkungsvoll.
- Die Frequenz der Sessions und die Gesamtdauer des Coachings stimmen wir zielorientiert miteinander ab – so wie es für dich und dein Anliegen passt.
- Du erhältst Zugriff auf dein persönliches virtuelles Whiteboard, auf dem wir deinen Entwicklungsprozess und alle Coaching-Impulse festhalten – du kannst darauf jederzeit selbst weiterführende Gedanken notieren und zwischen den Sessions für dich weiterarbeiten.
- Deine finanzielle Investition richtet sich nach deinem Bedarf und dem darauf abgestimmten konzeptionellen Vorgehen – gerne mache ich dir ein individuelles Angebot.
Lass uns gemeinsam … Hier fände ich noch einen motivierenden Satz schön.
Und wenn es leider schon zu spät ist und du aufgrund einer psychischen Erkrankung eine längere berufliche Ausfallzeit erlebst? Dann helfe ich dir als deine Neustart-Copilotin, dass dein Neuanfang gelingt. Hier kannst du mehr über mein Return-to-work-Angebot erfahren.
